Atlaswirbel - Verspannungen lösen mit nur EINER Übung (gegen Nackenschmerzen)

Herzlich willkommen zu diesem Video. Heute geht es um den Atlaswirbel. Man hört sehr viel über Atlaskorrekturen und Schmerzen im Nackenbereich. Deswegen zeige ich dir eine Übung, mit der du deine Nackenschmerzen effektiv loswerden kannst. Viel Spaß damit!
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Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:

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Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.
Inhalt:
00:00 Der Atlaswirbel
00:55 Übung für den Atlas
08:14 Wiederhole diese Übung
#schmerzfrei #atlas #atlaskorrektur

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KOMMENTARE

  • Das ist eine Super Übung, die mit täglich hilft 👌

    Alexandra MichelAlexandra MichelVor 4 Stunden
  • Eigentlich klasse Übung um die Schmerzen durch die Verspannungen um den Atlas herum zu lösen....... Nur wenn du da niemanden hast, der diese Übung korrigieren kann, dann kriegste noch mehr Probleme mit dem Nacken.

    Regina KruseRegina KruseVor 5 Stunden
  • Der labert da eine gequirlte Scheiße zusammen... unglaublich.

    The Master BrainThe Master BrainVor 5 Stunden
  • Super - vielen Dank... das tat mir supergut!

    D. V.D. V.Vor 5 Stunden
  • Diese Übung ist in für mich sehr motivierend, denn ein AHA Effekt setzt direkt nach dieser Übung ein. Danke :)

    InuitInuitVor 9 Stunden
  • Bin so sehr verspannt habe 12 mal Massage bekommen hat wenig geholfen .diese Übung werde ich jetzt mal eine Zeilang machen .Werde euch witerhin informieren .Vielen Dank

    Rita ParraRita ParraVor 10 Stunden
  • Ich danke Ihnen vielmals ich hatte viel Probleme mit der Halswirbelsäule und diese Übung tut mir richtig gut danke dass es solche Leute wie Ihnen gibt.

    MistaMistaVor 11 Stunden
  • Was soll gemacht werden, wenn die Muskeln da Berufsmäßig ( Zahnärztin) übermäßig gedehnt wird?

    مینومینوVor 12 Stunden
  • Der beste Kanal auf youtube !

    M.B.M.B.Vor 13 Stunden
  • maximal 15 sekunden dehnen. alter du heuchler man, so falsch alles was du machst

    Urukosh !Urukosh !Vor 21 Stunde
  • falsch

    Urukosh !Urukosh !Vor 21 Stunde
  • Mein Doppelkinn bremst da etwas. :-)

    Der mit dem Wölfen heultDer mit dem Wölfen heultVor 22 Stunden
  • Engel❤️

    INFJ GirlINFJ GirlVor 23 Stunden
  • gut mache ich auch

    Helmut HoedtHelmut HoedtVor Tag
  • Ich: Thumbnail: Ich: Genick mit Händen brachen

    Soo iisSoo iisVor Tag
  • Ich fühle mich gleich viel grösser

    Laura StaraceLaura StaraceVor Tag
  • Ja Atlas. Da hab ich Afrika entdeckt. Danke

    CaschiCaschiVor Tag
  • Mein Atlas-Wirbel ist schief, trotzdem machen? Oder gerade deswegen? Oder lieber nicht?

    Marion AugustinMarion AugustinVor Tag
  • Bei mir hat es die ganze Wirbelsäule runter danach geknackt. Krass 😃

    Tommy SeTommy SeVor Tag
  • Hallo Herr Liebscher & Bracht ! Ich habe ein grosses Problem. Mein rechter oberarm schläft immer ein ,am innenelebogen schmerzt es . Auch die rechte Schulter schläft immer ein . Wenn ich den Kopf ganz nach links ziehe geht es weg kommt aber sofort wieder sobald ich den kopf wieder gerade richte . Ich kann nur noch auf der linken seite schlafen muss dabei den ganzen arm nach hinten zum Rücken legen damit ich keine schmerzen habe und das Gribbeln aufhört. Ich habe auch am rechten Handgelenk Karpaltunnelsyndrom .Ich brauche morgen 45 minuten um meine Hände bewegen zu können ,Hände öffnen geht ganz schlecht mit viel schmerzen( regelmässige entzündungen der Sehnen.Und was noch dazukommt meine Muskelkraft wird immer weniger lasse sogar Sachen fallen .Gibt es dafür übungen die man machen kann ohne eine Operation ? Bin total verzweifelt . Bedanke mich im voraus für Ihre Bemühungen und Danke dass Sie so vielen Menschen helfen !!!!

    Rita MarkauRita MarkauVor Tag
  • Tolles und informatives Video. Aber wenn man zuvor Hitman gespielt und der Zielperson das Genick gebrochen hat, muss man sich irgendwie das Lachen verkneifen... Weiß nicht, warum 😅 Aber nunmal ernsthaft: Ich bin tatsächlich begeistert von dieser Übung und schaue mir später gern weitere Videos an 💪

    Jim PanseJim PanseVor Tag
  • Ich würde gerne wissen wer und warum gibt es Daumen nach unten. Naid vielleicht? Ich finde die Videos super 👍👌👏💪❤️

    Mirjana AliMirjana AliVor Tag
  • Top Video👍👍👍

    Alexander EkkAlexander EkkVor Tag
  • Guten Tag ich habe da mal eine Frage ich habe nackenschmerzen und kieferschmerzen und auch noch kopfschmerzen . Kann das alles zusammenhängen? Die kopfschmerzen habe ich schon über drei Monate und ein bisschen stärker sind doe Kopfschmerzen im liegen kann das wegen dem Nacken sein. Danke für die Antwort und danke für die gute Übung

    Petit BeurrePetit BeurreVor Tag
  • Anleitung zu unklar, Nacken hat sich im Toaster verhakt

    Zed HworrangZed HworrangVor Tag
  • Ja das ist bei mir auch so, danke ihnen

    Guelseren AtesGuelseren AtesVor Tag
  • Er hat jetzt 9 Minuten lang erklärt, dass ich meinen oberen Nacken etwas dehnen und mobilisieren soll, wenn ich dort fest bin... Da wäre ich allein nie drauf gekommen.

    Leon Emil FranzkeLeon Emil FranzkeVor Tag
  • Bin eine Migräne Patientin. Muss ich mal ausprobieren. Habe oft Verspannungen im Nacken Kopf Bereich

    Selma GaloSelma GaloVor Tag
  • Super Übungen, habe gleich mitgemacht. Ich habe immer Verspannungen und Nacken , Schulter schmerzen besonders am Morgens. Vielen Dank!

    lesolei 65lesolei 65Vor 2 Tage
  • Tut sehr gut diese Nackenübung...

    Elisabeth ErtlElisabeth ErtlVor 2 Tage
  • Danke für diese wunderbare Übung. Ich habe sie ca. 5 x gemacht, es knackst und quitscht immer noch, aber es ist insgesamt um einiges besser. Ich werde versuchen, täglich die Übung zu machen, wenn ich es schaffe, auch 2 x am Tag. Bei mir war es höchste Zeit. Ich bin froh, dieses Video von Ihnen entdeckt zu haben! Danke, danke, danke!

    Doris GassnerDoris GassnerVor 2 Tage
  • Die Übung ist super.

    Renate NerenbergRenate NerenbergVor 2 Tage
  • Oh mein Gott! Ich dachte immer alle übertreiben mit der Überzeugung, dass sie jedem helfen. Aber diese Übung hat mir jetzt gerade richtig geholfen, ich bin schon viel freier und das nach hinten beugen des Kopfes tut fast gar nicht mehr weh😃

    Maja BlockMaja BlockVor 2 Tage
  • Bester Mann, einfach mal die Augen schließen und ne sinnvolle Traumreise durch den eigenen Körper machen!

    N0va123N0va123Vor 2 Tage
  • Danke, das hilft enorm und gibt Entspannung!

    Gabriella erzähltGabriella erzähltVor 2 Tage
  • Ich spüre gleichzeitig ein intensives Ziehen zwischen den Schulterblättern.

    Yara OhrtYara OhrtVor 2 Tage
  • Selbstverständlich

    SuicidalizmSuicidalizmVor 2 Tage
  • Bin seit Jahren dabei. Sie haben mir menr geholfen als die Orthopädie. Wir, d.h. Graham und ich machen Ihre Übungen täglich und mit unerwartetem großen Erfolg. Tausend Dank von Ruth u. Graham Warren

    Graham WarrenGraham WarrenVor 2 Tage
  • Ich habe schon über 20 Jahre Kreislaufprobleme mal mehr mal weniger.Kein Arzt konnte wirklich helfen.Ich habe eine Wirbelsäulenverkrümung ist das angebracht die Übungen für mich durchzuführen? Oder könnten sie mir was anderes Empfehlen?Ich bin ihn auf ewig Dankbar.

    Nordsee MausiNordsee MausiVor 2 Tage
  • Wow. Manchen Tag habe ich ein Gefühl, als wäre ich "benebelt" oder betäubt. Ich dachte, ich brauche einen starken Kaffee um mich fit zu machen. Nein, diese Übung war wie joggen um den Block, mir geht es auf einen Schlag viel besser. Wow.

    TheAmensamaTheAmensamaVor 2 Tage
  • danke Ina :-) nach dem 5. video, personalisiert sich man mit der Ina :D

    DeAndro StummerDeAndro StummerVor 2 Tage
  • Dieser Kanal nimmt nicht nur unsere Schmerzen weg, sondern lehrt uns aich einiges! Finde diese Erklärungen einfach nur top!!! Danke!

    Its MeIts MeVor 2 Tage
  • Am Atlas rumspielen ist gefährlich ....

    Br0kkBr0kkVor 2 Tage
  • Kann es sein dass diese Dehnung bis zum Schulterblatt bzw. dazwischen zieht? Fast mehr als oben am Hals?

    Yellow PrimroseYellow PrimroseVor 2 Tage
  • coole Übung - man spürt sofort die Wirkung

    Rolf HeinRolf HeinVor 2 Tage
  • Das hochgehen mit dem kopf hat weh getan aber fühlt sich gedehnt an.

    Asena kd98Asena kd98Vor 2 Tage
  • Diese Übung lässt meinen Tinnititus direkt lauter werden bzw. verändert die Tonlage. Nach ca 60 Sekunden nach der Übung pendelt sich die alte Tonlage wieder ein. Vllt krieg ich ihn mit dieser Übung ja weg... Scheint ja dann verspannt bedingt sein?

    laweplawepVor 2 Tage
  • Das muss ich mir merken und direkt testen. Ständig Verspannungen und Kopfschmerzen. 🙄

    Mimi lovestechnoMimi lovestechnoVor 2 Tage
  • Super danke - hilft das bei migraine ? Ich fühle mein Rücken Schultern Nacken wie versteinert so schmerhaft

    j hadidj hadidVor 2 Tage
  • Ich mache alle Übungen aber der Schmerz lässt im rechten Nacken nicht nach😪

    123 123123 123Vor 3 Tage
  • Ich hab am Hws echt viele probleme leide auch an chronischen schwindel kann man etwas dagegen tun?

    Mebrure KayaMebrure KayaVor 3 Tage
  • Ich habe die Übung jetzt das dritte Mal gemacht,da ich im Nacken höllische Schmerzen habe. Allerdings bin ich nach der Übung total in den Schultern verspannt. Mache ich dann etwas falsch?

    Mupfelchen2Mupfelchen2Vor 3 Tage
  • Hat toll gewirkt.. der Rettungswagen ist schon unterwegs. ;-) Spaß beiseite: Diese Übung ist ein toller Tipp bei Kopfschmerzen! Ganz herzlichen Dank für Ihr Engagement bei all diesen Videos. So stelle ich mir einen "Weltverbesserer" im besten Sinne vor! :-)

    ms: KnowlegdeBasems: KnowlegdeBaseVor 3 Tage
  • Dumme Frage: Wie oft sollen wir das täglich denn ausführen? :)

    Alexander BartschAlexander BartschVor 3 Tage
    • Die Frage hat vor dir schon mal jemand gestellt, da war die Antwort 1-2 mal am Tag

      Caro SevenCaro SevenVor 2 Tage
  • Er erinnert mich sehr an Dr Mercola,ne leute?

    Positive DopaminePositive DopamineVor 3 Tage
  • Sehr gute Übung sehr hilfreich Danke👌🕊️✨

    Susanne RamljakSusanne RamljakVor 3 Tage
  • einfach ibuprofen ,fertig aus!

    DILAY SADILAY SAVor 3 Tage
  • Diese Übung tut mega gut und es knackt auch ein bisschen.....Lieben Dank für diese Übung🙏♥️

    Jessi S.Jessi S.Vor 3 Tage
  • vielen vielen Dank aus dem Homeoffice... die Übung war dringend nötig!

    John DoeJohn DoeVor 3 Tage
  • Guten Tag Super Videos die Sie da machen. Ich habe seit über 10 Jahre Luftprobleme kann nicht richtig durchatmen mal mehr und mal weniger. Ich war schon bei soviele Ärzte aber keiner hat was gefunden. Hätten Sie vllt eine Idee bzw kann man sich mal Untersuchen lassen von Ihnen. Vielen Dank im voraus

    MarcelMarcelVor 3 Tage
  • Mache seit 3 Tage diese Übungen habe ganz starke Schmerzen dabei ,aber heute zum ersten Mal danach leicht schwindelig aber auch irgendwie Erleichterung .Bleibe auf jeden Fall dabei! Meinen ständigen Migräne und Nackenschmerzen SOLL EIN ENDE GESETZT werden. DANKE für die Hilfe 😊

    Lidija LibrechtLidija LibrechtVor 3 Tage
  • Absolut TOP!! Sehr gut, hat mir viel geholfen + ergonomisches Kissen und Haltung aufrecht halten

    TheMegaBoomlerTheMegaBoomlerVor 3 Tage
  • Ich bedanke mich! 😌🙏🥰❤️

    Ferry BabadyFerry BabadyVor 3 Tage
    • 😊❤

      Liebscher & Bracht | Die SchmerzspezialistenLiebscher & Bracht | Die SchmerzspezialistenVor 3 Tage
  • Hab die ganze Zeit Übungen gesucht die mir meine Verspannungen nehmen können. Ich hab nicht wirklich was hilfreiches gefunden, bis ich auf dieses Video gestoßen bin & ich hatte eine sofortige Wirkung und ich fühl mich jetzt einfach mega wohl & frei wie schon lange nicht mehr in diesem Körperbereich! Meine neue Morning Routine hehe! Danke!! :-) Gott segne sie in Jesus Namen für Ihre heilende natürliche Arbeit! Grüße aus Berlin 🦋

    Darling DarlingDarling DarlingVor 3 Tage
  • Vielen Dank für diese Dehnübung und die ausführliche Erklärung! Die Dehnung habe ich zusätzlich bis zwischen die Schülterblätter gespürt. Allerdings habe ich das Gefühl, dass die Dehnung schon sehr intensiv war, auch wenn ich nicht bis zur zehn gegangen bin. Nächstes Mal würde ich die Intensität leicht runter schrauben.

    Selina St.Selina St.Vor 3 Tage
  • Sehr schön video Ich habe immer diese Schmerzen in Nacken😖 und es Brennt mich immer Abe Ich werde das jetzt Nach manchen danken

    Domino alimDomino alimVor 3 Tage
  • Hat geklappt, aber ich muss da schon ziemlich Zug drauf geben. Am Ende wirkt der Kopf weniger Mobil, ist das normal für die erste Zeit? Ich nutz auch immer mal gerne nen Crock-Ball um da Verspannungen zu lösen, keine Ahnung ob das eine Gute Idee ist, aber mal klappts mal nicht.

    Robin WilligRobin WilligVor 3 Tage
    • Und noch ne Kleinigkeit, wenn man da so ein kleines knirschen verspürt, sollte man sich daran weiter hangeln? Ich hab dann immer das Gefühl das ist genau der Problembereich.

      Robin WilligRobin WilligVor 3 Tage
  • Hallo liebes Team, vielen Dank für die Übung, sie hilft enorm gg. Verspannungen im oberen HW-Bereich. Eine Frage hierzu: Wie lange soll man die Übung halten? Also jeweils halten nach vorne, links und rechts. Reicht je eine Minute und dann “n” Wiederholungen?

    Wolle STWolle STVor 3 Tage
  • Guten Morgen, die Übung zieht sofort und man merkt sofort eine Verbesserung! Danke :)

    I3erowI3erowVor 3 Tage
  • Ich habe genau da Schmerzen das springt nach einer Zeit um zu Kopfschmerzen und dan is es kaum auszuhalten dan nehme ich eine schmerztabelette

    Try_freeZe_89 BvBTry_freeZe_89 BvBVor 3 Tage
  • Hier werden die ganzen Migräne Patientinnen veräppelt, die glauben, ihre Schmerzen kämen durch Verspannungen.

    My NameMy NameVor 3 Tage
  • Das rockt - muss ich aber noch ganz oft machen

    Thomas BThomas BVor 3 Tage
  • Erklären musst du lernen

    167 Rr167 RrVor 4 Tage
  • Fielen Dank Dok 🙏🙏❤

    Vesna PasicVesna PasicVor 4 Tage
  • Top min jug , fühle mich 45jahre jünger .

    la hombre muchachola hombre muchachoVor 4 Tage
  • danke bruder ich fühle mich jtzt wie neu

    YacinytYacinytVor 4 Tage
  • Muss ich mal versuchen

    Sascha HamSascha HamVor 4 Tage
  • Super 👍🏽

    Alessandro PerlAlessandro PerlVor 4 Tage
  • Hat scho bissl g'holfen!

    SweptAwayDreamsSweptAwayDreamsVor 4 Tage
  • grade am PC beim zocken die übung gemacht und fühle mich direkt presenter :) gutes video

    Brücken PfeilerBrücken PfeilerVor 4 Tage
  • Vorher ging's mir gut. Jetzt - nach der Übung - tut mir der Nacken sehr weh. So, als ob ich mir etwas eingeklemmt habe. 😢

    Ginnie DioGinnie DioVor 4 Tage
  • Fühlt sich schon viel besser an! Danke!

    MarisaMarisaVor 4 Tage
  • Ich habe nacken Schmerzen und Geräusche im Ohr sogar wenn es zu laut ist im Umgebung dann bekomme ich Ohren Schmerzen, danke dir hab ab heute angefangen mit Übungen ❤

    Kreshnik MorinaKreshnik MorinaVor 4 Tage
    • @Stiffmaster ja auf jeden Fall 👍

      Kreshnik MorinaKreshnik MorinaVor 3 Tage
    • Kannst du mir in ein paar Tagen mal ein Feedback geben wie es bei Dir läuft?

      StiffmasterStiffmasterVor 3 Tage
  • Mein Kopf ist von hinten so abgeflacht sodass ich denke, dass sich dass ganze Gewicht nach vorne verlagert und dadurch mein Nacken noch mehr schmerzt

    Verena LangVerena LangVor 4 Tage
  • Super übungen danke👍

    BenimenfessdünyamBenimenfessdünyamVor 4 Tage
  • Das ist super! Nehm ich direkt in meine Krankengymastikübungen auf. Danke!

    Nova NeroNova NeroVor 4 Tage
  • Ihr Kanal hat mir soviel Schmerzen genommen und mehr geholfen als alle Ärzte Orthopäden etc die ich in meinem Leben schon besucht habe !

    Andreas pAndreas pVor 4 Tage
    • Super gut, Andreas! Freut uns das zu lesen. 😊🙏 Wenn du weitere Informationen und Übungen zu den verschiedensten Schmerzzuständen suchst, schau dir doch gerne unser Schmerzlexikon an. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

      Liebscher & Bracht | Die SchmerzspezialistenLiebscher & Bracht | Die SchmerzspezialistenVor 3 Tage
  • Danke🙏❤ Was kann ich bei Steißbein Schmerzen tun?

    Daniela BDaniela BVor 4 Tage
  • genau das richtige video was mir heute geholfen hat, danke lieber liebscher ;D ich denke ich werde mir diese faszinierende rolle holen.

    MartialTigg3RMartialTigg3RVor 4 Tage
  • Danke Ich habe este mal gemacht zimmich schmerzhaft aber wird alles gut 🤗hoffe ich.

    Kissiii MonikaKissiii MonikaVor 4 Tage
    • Das hoffen wir auch! Achte allerdings darauf, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

      Liebscher & Bracht | Die SchmerzspezialistenLiebscher & Bracht | Die SchmerzspezialistenVor 3 Tage
  • eh ganz fein, aber grundsätzlich wohl effizienter erst ein mal die hueften, becken, Lendenwirbelsäule etc anzuschauen. Der Atlas ist am ende unserer gesamten biomechanisch komplexen Kette und kann meist nicht anders als sich ((falsch)) zu positionieren. Aber ja Dehnen ist alles andere als verkehrt und tut gut

    Martin NonstaticMartin NonstaticVor 4 Tage
  • TOP!

    Herbert RusserHerbert RusserVor 4 Tage
  • Mache die Übung jetzt einen monat alle drei tage so knappe 10 min: hilft

    joun cleesejoun cleeseVor 4 Tage
  • Schmerzlos , gibt es etwas wichtigeres , danke

    rudi Wotrudi WotVor 4 Tage
  • Boo ich will diese Frau auch helfen!...ich glaube da gibt's auch andere Bereiche wo kann man Entspannung durchführen!!!!

    Karl MartellKarl MartellVor 4 Tage
    • Wat is mit dir

      M2J2XM2J2XVor 3 Tage
  • Super Übung. Hat direkt gewirkt, Spannung gelöst. Danke Ihnen!

    F. OE. S.F. OE. S.Vor 4 Tage
  • Hallo. habe es gerade ausprobiert. Jetzt schmerzen mir aber die seitlichen Stränge. LG Yvonne

    yvcyro75yvcyro75Vor 4 Tage
  • quatscht ewig & kommt nicht auf den punkt

    Florian RochlerFlorian RochlerVor 4 Tage
  • Danke DEflow Algorithmus, genau die richtige Empfehlung.

    Calvin C. GamingCalvin C. GamingVor 4 Tage
  • Danke für die super Übung!!! Beim Dehnen nach links hat es 3 mal laut gekracht!!! Nach der letzten Übung (Gegendehnung) ein befreiendes Gefühl im Nacken, eine Leichtigkeit wie schon lange nicht mehr gekannt!!! Vielen herzlichen Dank nochmal!!!

    Mo JoMo JoVor 4 Tage